不健康、損智力 19.5%小學生 天天喝糖飲

不健康、損智力 19.5%小學生 天天喝糖飲
記者魏怡嘉／台北報導

兒童節將至，根據國健署調查，國內19.5%的受訪國小學童每天至少喝一次以上含糖飲料，而每天至少吃一次以上糖果或巧克力的受訪學童則有7.8%。

由於長期攝取高糖食物不僅會上癮，也影響學童身體健康及智力發展，國健署官員建議師長及父母，給兒童獎勵的禮物不要再用糖果或是巧克力，可以改用「擁抱」、「樂動」（快樂的戶外運動，像是騎腳踏車等）及「營養」（多蔬果）取代。

國健署社區健康組長陳延芳表示，根據針對1035名國小生所做「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，48.2%受訪的國小學生每週至少喝一次含糖飲料，每天有喝至少一次以上的學童佔全體受訪學生的19.5%；41%受訪的國小學生每週至少吃一次糖或巧克力，每天至少吃一次以上的受訪學童佔7.8%。

陳延芳指出，糖果及含糖飲料因只提供糖分，糖攝取過量不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒，也會刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，增加心血管疾病風險；另外，也有研究發現，長期攝取高糖食物可能讓人吃上癮，而且就像酒癮一樣難戒除，還可能妨礙孩子的智力發展，影響學習力。

以市面常見的可樂及太妃糖為例，一瓶600毫升的可樂熱量高達252大卡，相當於13顆方糖的熱量；5顆10公克的太妃糖熱量達220大卡，相當於11顆方糖的熱量；每天多喝一瓶可樂，一個月體重即增加約一公斤。

陳延芳表示，過去有家長、老師習慣以贈送糖果及含糖飲料等食物做為禮物，反而把這些不健康的食物與歡樂、獎賞等美好的正向聯結，對於尚在學齡期的孩子並不是件好事。

兒童節前夕，建議全國師長贈送孩子樂動、營養及擁抱三大禮，取代不健康的糖果及巧克力，讓孩子從小就擁有健康，在健康中成長，給孩子一個完全不一樣的兒童節。

http://www.libertytimes.com.tw/2014/new/apr/2/today-health1.htm